Blue Monday, sau „Lunea cea tristă”, este numele dat zilei de luni din a treia săptămână a lunii ianuarie, considerată de mulți psihologi și sociologi drept cea mai deprimantă zi a anului. Anul acesta, lumea este  lovită de valul de tristețe pe 16 ianuarie.
Oamenii sunt din ce în ce mai interesați de ce trebuie să facă pentru a trece cu bine peste această zi.

În timp ce luna ianuarie este luna rezoluțiilor și a stabilirii noilor obiective, poate fi, de asemenea, o perioadă destul de dificilă pentru mulți oameni. Sărbătorile au trecut, afară e frig și mai sunt multe luni până la vară. Cu toate acestea, nu e nimic suprinzător că luna ianuarie este luna care găzduiește Blue Monday 2022. Cea mai tristă zi din an îi sperie pe mulți dintre noi.
Sunt mai multe variante pentru a trece cu bine peste Blue Monday.

Fie se apelează la ajutorul unui medic specialist, fie oamenii ar trebui să ignore complet ce se întâmplă în jurul lor. Secretul este să te concentrezi doar pe activități care îți fac plăcere, conform specialiștilor.
Mulți oameni folosesc ziua pentru a reflecta asupra felului în care se simt și pentru a-și împărtăși gândurile. Unele companii o folosesc pentru a-și concentra campaniile de marketing, în special pe cele din industria fitness-ului. Se spune că sportul te poate ajuta să scapi mai repede de depresie.