Județul Caraș-Severin se află și astăzi sub COD ROȘU de caniculă.
Temperaturile resimțite vor fi de aproape 40 de grade C, noaptea, valorile termice nu vor coborî sub 23 de grade și, conform meteorologilor, valul de căldură va persista și în perioada următoare.
Astfel, reamintim că autoritățile au amenajat 18 puncte de hidratare la nivelul întregului județ.
La Reşiţa funcționează 2 puncte de prim ajutor pentru caniculă, unul în Parcul Cărășeana și unul în Parcul Tricolorului.
La Caransebeş funcţionează tot 2 puncte, în Piaţa Gugulanilor şi pe strada Mihai Viteazu.
La Oravița sunt deschise, de asemenea, 2 puncte, la Spitalul Orăşenesc şi la Dispensarul Şcolar.
La Moldova Nouă sunt deschise 2 puncte, la Bocșa sunt deschise 7 puncte, fiind de altfel și cele mai multe, iar la Oţelu Roşu sunt amenajate 3 puncte de prim ajutor, la Casa de Cultură, la Spitalul Orăşenesc şi în Piaţa Agroalimentară.
Acestea sunt dotate cu echipamente medicale specifice, dozatoare de apă și sisteme de climatizare și vor fi deschise în intervalul orar 11.00-18.00.
Pe timpul caniculei, se recomandă să:
– Efectuați deplasările în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spații publice);
– Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00- 18.00;
– Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
– Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
– Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
– Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
– Evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
– Nu consumaţi alcool (inclusiv bere) pentru că vă deshidratează;
– Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
– Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
– Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
– Creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
– Dacă suferiți de diferite afecţiunii, continuați tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să vă consultați medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
– Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă, se va reduce intensitatea și ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
