Daca ai probleme cu tenul, citesti articolul corect. Femeile sunt, in general, cele care au de suferit din aceasta cauza. Pielea chipului este de multe ori afectata de alimentatie si de mediul extern incat le apar cosuri sau puncte negre.
Una din cauza principala este si lipsa hidratarii corespunzatoare, dar si cosmeticele sau o igiena necorespunzatoare tipului de ten pe care il au. Iti prezentam cateva lucruri estentiale pe care trebuie sa le faci ca sa ai un ten curat:
Sterge-ti telefonul mobil cat mai des cu servetele anti septice
Daca ai o iritatie pe obraz sau multe bubite/puncte negre, probabil de vina e telefonul mobil. Studiile recente arata ca telefonul mobil are de 10 ori mai multe bacterii decat un capac de WC. Ca microbii sa nu iti ajunga pe fata, curata ecranul regulat cu servetele antiseptice. Mizeria de pe mobil poate cauza mancarimi, roseata, iritatii, bubite sau umflaturi.
Spala-ti regulat pensulele cu care iti aplici make-up-ul
Necuratate la timp, pensulele retin microbi si murdarie care apoi cauzeaza acnee, alergii si alte probleme ale tenului. Poti folosi substante speciale care le dezinfecteaza, dar mai bine folosesti sampon si spuma de curatat. Nu uita sa le treci sub un jet de apa fierbinte sau sa le inmoi in apa oxigenata.
Ai grija la alimentatie
Zaharul si mancarile grase sunt inamicii pielii sanatoase. Dar si o dieta stricta afecteaza pielea. Ai grija ca dieta ta sa fie echilibrata si plina de vitamine si minerale. Consuma cel putin 2 fructe pe zi si legume crude sau gatite la abur.
Nu face abuz de scrubul facial
Da, un scrub iti elimina celulele moarte de pe fata si iti lasa tenul fara sebuum in exces, murdarie si puncte negre. Dar abuzul iti cauzeaza inflamatii. Daca ai piele uscata si acnee, un scrub ti-ar inrautati situatia. Inlocuieste scrubul cu o lotiune exfolianta. Nu uita ca si demachierea este importanta.
Aplica o crema pe fata inainte si dupa piscina
Daca mergi des la piscina, stii ca intri in contact cu multe chimicale din apa. Pielea devine uscata si se deshidrateaza din cauza clorului. Ca sa o protejezi, aplica o crema hidratanta sau nutritiva inainte si dupa. Nu uita sa faci un dus cand pleci de la piscina.
Fa un dus imediat dupa antrenamentul la sala
Dusurile de la sala nu sunt grozave, dar trebuie sa elimini mizeria care s-a depus pe piele pentru a evita punctele negre, cosurile si porii infundati datorita transpiratiei. E important sa faci asta imediat!
Evita dusurile fierbinti
Apa prea calda distruge stratul protector de lipide pe care pielea ta il are. Rolul lui este sa pastreze umezeala in straturile adanci ale pielii. Apa fiarta cauzeaza riduri si usuca pielea. Foloseste apa calaie.
Bea suficienta apa in fiecare zi
Este foarte important sa te hidratezi in fiecare zi. Daca uiti sa bei multa apa, organismul tau are de suferit si pot aparea, pe langa alte probleme, durerile de cap. Un truc bun ca sa bei suficienta apa pe zi este sa iti pui o sticla de 0,5L cu apa pe ecranul telefonului mobil. Astfel, de fiecare data cand iti controlezi mesajele, iti vei aduce aminte sa bei apa!
Sursa: Marie Claire
